quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Hambúrguer Anabólico



Fala galera!

Acho que não existe uma pessoa que siga sua dieta corretamente, e não tenha torça para o dia do lixo chegar mais rápido. Mas, para conseguir permanecer firme na dieta e o melhor, de uma forma saborosa e saudável, trouxemos esta super receita de Hambúrguer Anabólico do nosso parceiro e atleta André Guelfi, confira:

-600g do nosso velho e conhecido Patinho moído
-1 cebola roxa
-Punhado de azeitonas pretas
-1 dente de alho
-Cheiro verde
-Pimenta calabresa
-Punhado de amêndoas fatiadas

Coloque a cebola, o alho e as azeitonas no processador pra picar bem... depois misture todos os ingredientes com a mão! molde os hamburgers no tamanho desejado, em seguida coloque no congelador por 40min, assim ele não vai desmanchar na hora de grelhar! Depois é sé grelhar na frigideira! Não precisa por óleo!





Fácil e Rápido e SUCULENTO!!!

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#pracima

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Dica: Mistura Pré Treino com BCAA Black Probiótica



Se liga nessa mistura pra você tomar antes do treino, feito com BCAA Black:
-300ml de água gelada
-1 maçã verde
-1 colher de sopa de mel com própolis e limão
-1 colher de sopa de BCAA Black

Dica do Carlos Tomaiolo.
Foto: http://instagram.com/carlostomaiolo

sexta-feira, 3 de maio de 2013

SóSuplementos no Arnold Classic Brasil. Confira!

Isso aí galera, Arnold Classic no Brasil e é claro que a SóSuplementos não ia deixar de marcar presença e trazer todas as novidades para vocês.

Acesse o nosso Facebook e confira todas as fotos deste super evento que contou com a presença do mestre Arnold Schwarzenegger, Jay Cutler, Andy Haman, Kai Greene e outros.

Foto: Arnold Festival Brazil!
Esta festa do fisiculturismo não poderia ter sido melhor confira: http://migre.me/ejWM4

quarta-feira, 3 de abril de 2013

Morre Joe Weider, o Pai do Fisiculturismo





Quando no último dia 23 de março Joe Weider faleceu, deixou um legado para todo o mundo. O Fisiculturismo.

Joe se revelou ao mundo no final de 1930, um adolescente de 19 anos que não importava o quanto fosse ignorado, ele queria espalhar a idéia de construir o seu corpo através de treinos com o levantamento de peso, criando então um esporte e uma indústria que não existia até então. Mais de 80 anos depois, não há uma pessoa que não receba um pouco de seu legado.

Sua vontade em 1940 foi o estopim para transformar as competições de fisiculturismo (naquela época, as competições eram realizadas à meia noite, nos salões de igrejas, depois de exibições de levantamento de peso) num verdadeiro esporte. E em seguida, dedicou-se na criação dos primeiros suplementos, que hoje estão em todas as academias.


Em 1964, as rivalidades entre os vencedores dos concursos de Mr. Universo levantaram uma questão: qual o melhor dentre os campeões? Foi então que nun jantar entre amigos, foi discutida a idéia de um campeonato aberto a todos os detentores de títulos importantes. Irônicamente naquele jantar, Joe estava bebendo uma cerveja rara, e durante a conversa seus olhos se fixaram na garrafa da rara cerveja Olympia. Foi isso! Surgiu algo heróico, mítico e incrível; o Mr. Olympia. Então a era moderna do Fisiculturismo começou.



Visionário e apaixonado pelo que fazia, editava revistas de sucesso no mercado, tornando-se cada vez mais conhecido, onde 40 anos após o início de sua jornada, ergueu o mestre Arnold Schwarzenegger, tendo influenciado os grandes atletas do fisiculturismo como Phil Heath, Dennis James, Bem Pakulski, Frank McGrath, e outros.


Joe se tornou um ícone. O homem por trás das proteínas em pó, aparelhos de academia, revistas de musculação, campeonatos, atletas e seu bigode e voz inconfundíveis.
Então no dia 23 de março de 2013, devido a Insuficiência Cardíaca, a lenda faleceu aos 93 anos.


“Comecei  a treinar porque era fraco. Os pesos me fizeram forte, me deram segurança e me fizeram sentir mais especial”. - Joe Weider

segunda-feira, 4 de março de 2013

Suplementação com José Aldo




Fala galera!
Quem aí torce pro nosso campeão do MMA, José Aldo?

Então bora conhecer a suplementação deste super atleta, e pra quem se inspira nele, treina luta, ou até mesmo hipertrofia, pode alcançar resultados incríveis, confira:



José Aldo:

Nascimento: 09/09/1986
Cidade de origem: Manaus - AM
Altura: 1,73
Peso: 66Kg

Cartel: 22 vitórias – 1 derrota – 0 empate
Ultima luta: José Aldo x Frankie Edgar – (UFC 156)

José Aldo é um dos maiores fenômenos que já existiu no Mixed Martial Arts. Atual campeão dos pesos pena do UFC e campeão do extinto WEC, impressiona a todos pela sua capacidade de trocação e nocaute, mesmo sendo oriundo do jiu jitsu. 

O atleta da Integralmédica Team segue fazendo história no esporte, sendo apontado como uma das maiores unanimidades no que se refere a explosão muscular, força e resistência.




Suplementação:

Período da Manhã
2 Scoops de ISO WHEY + 1 Scoop de GLUTAMINE

Pré-Treino Técnico
1 Cápsula de LIPODROL + 4 Cápsulas de BCAA

Pós-Treino Técnico
2 Scoops de ISO WHEY

Período da Tarde
2 medidas GAINNERS + 1 Cápsula de LIPODROL

Pré-Treino Físico (Musculação)
4 Cápsulas de BCAA

Pós-Treino Físico (Musculação)
2 Scoops de ISO WHEY + 4 Cápsulas de BCAA

Antes de Dormir
1 Barra de Proteína VO2 + 1 Scoop de Glutamine




Confira os Suplementos (clique nas imagens):

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quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Jon Calvo, o rapaz que mudou de vida e perdeu 80Kg


Jon Calvo é um jovem coreano que sofria com seu peso e as condições de seu corpo. Até que em maio de 2010, pesando mais de 154Kg decidiu mudar de vida e dedicar-se a atividades físicas.

Confira um pouco da jornada de Jon Calvo que já perdeu mais de 80Kg com muito treino, dieta e dedicação:

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

Treino Abdominal Insano

Confira estas super dicas de abdominais que você pode fazer em qualquer lugar, e vão deixar seu treino mais #pracima


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